Le fonctionnement de l’esprit selon l’Ayurveda

Commençons par un petit exercice :

Choisissez 1 pensée (par exemple, « est-ce que le cadeau que j’ai choisi pour cette personne va lui plaire ? » ou « Demain, je vais aller marcher avec une amie » ou « ce collègue m’agace au plus haut point »… etc). A présent, essayez de garder cette pensée à l’esprit. Juste cette pensée.

Que se passe-t-il ?

Je suis sûre que votre esprit vous a emmené vers pleins d’autres pensées, émotions ou sensations, n’est-ce pas ?

C’est ainsi que l’Ayurveda voit l’esprit : une succession de pensées, émotions et sensations qui traversent.

Ce n’est pas un flot continue (une ligne) mais plutôt comme des pointillés : de nombreuses pensées individuelles ou émotions traversant le champ mental à grande vitesse.

Que signifie le fait que les pensées, émotions soient en pointillé ?

• Elles ne sont pas faites pour rester
• On peut observer ce flux, ces “pointillés”
• Chaque pensée/émotion est distincte des autres

Donc : Vous pouvez observer vos pensées et émotions mais aussi laisser le flux se faire, c’est la nature de l’esprit.

Quand une personne choisit et retient une pensée ou une émotion, elle devient prisonnière du champ mental sans possibilité de s’échapper. Elle se met à tourner en boucle dans la tête jusqu’à nous rendre fou, stressé, déprimé.

Selon l’Ayurveda, tous les troubles mentaux résultent du fait de s’accrocher à une seule pensée ou émotion et de maintenir une relation avec celle-ci.

Mais nous avons le pouvoir de choisir n’importe quelle pensée puis de la relâcher. Essayez maintenant.

Maintenant que vous avez constaté que vous avez ce POUVOIR , vous pouvez l’exercer à tout moment. Et même, vous libérer des conditionnements… (mais cela, je vous en parle dans un prochain post)